• О специалисте
  • Видео
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 46
Аватар Олеся Васильевна Зайко

Олеся Васильевна Зайко

Была в сети вчера в 01:49
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Санкт-Петербург
Принимает у себя
Петроградская

О себе

Моя работа — не про разговоры, а про решения.

Убеждена, что сначала надо «вытащить человека из ямы», а уже потом помочь найти выход к желанному пути.

Меня зовут Олеся, я приглашаю вас на консультации. Есть высшее психологическое образование и опыт в профессии более пяти лет.

Вы замечали, что в беседе с кем-либо многое становится понятно? Моя задача — профессионально помочь вам разобраться, что происходит, и что с этим делать.

Применяю научно обоснованные психологические методы и коучинг. Задаю хорошие вопросы и обучаю поиску ответов на них.

Ко мне можно обратиться, если вам знакомы такие ощущения:

— Регулярно накрывает тревожностью.
— Всё время недовольны собой.
— Устаете часто и сильно.
— Не уверены, что хотите работать на этой работе.
— Проживаете расставание или предательство.
— Периодически тонете в океане вины.
— «Выгорели» в угли, но нет времени на паузу.
— Дел столько, что их не переделать и за несколько жизней.
— Откладываете задачи и приходится сидеть над ними ночами.
— Высчитываете калории, чтобы не пропустить ни одной лишней.
— Нет понимания с родителями и близкими людьми — а можно ли его вообще выстроить? (ответ — да)

А можно жить по-другому:

— Чаще чувствовать себя неуставшими, полной сил.
— Выстраивать путь к работе мечты или любимому делу.
— Разрешать себе выбирать свой комфорт, свои приоритеты.
— Научиться обращаться за помощью.
— Иногда забивать на необязательные дела, чаще отдыхать.
— Не падать в прокрастинацию, вовремя выполнять важное.
— Говорить с близкими о том, что вас беспокоит.
— Заниматься двигательной активностью, которая вам в кайф.
— Вернуться к забытым, но приятным хобби — рисование, вязание, коньки, — а что у вас?
— Находить радость в общении с близкими.

Верю в возможность изменений на любом этапе пути и в любой ситуации. Не растягиваю работу надолго.

Вы можете взять всего одну консультацию — и тогда будем работать по строгому регламенту, чтобы вы ушли с результатом. Можно прийти на несколько встреч — мы подробнее проработаем ваш запрос.

Вы можете выбрать и длительную работу. Как правило, это большой и интересный путь знакомства с собой и хороших изменений в жизни. Длительная работа обычно глубже и интереснее. Но и единственная сессия с психологом может дать начало чему-то новому.

Что я считаю хорошими результатами встречи:

  • Вам стало легче жить и дышать.
  • Вы увидели, что с вами всё в порядке.
  • Вы запланировали комфортные и небольшие шаги по изменению происходящего.
  • Мы с вами нашли ваши сильные стороны, которые помогали вам когда-то и, возможно, помогут прямо сейчас.

Встречи проходят эффективнее, если есть запрос. Поэтому я обязательно спрошу вас — чего хотите? Какие у вас наилучшие пожелания от работы со мной? Куда хотите прийти с моей помощью?

А если пока ответов пока нет, помогу сформировать желаемую картинку будущего, которая подойдёт вам.

Мои методы.

ОРКТ — ориентированная на решение краткосрочная терапия. Именно этот метод позволяет решить любую задачу достаточно быстро, но подходит и для длительной работы.
КПТ — когнитивно-поведенческая терапия. Ее идея в том, что ваши мысли управляют вашими действиями и эмоциями. А значит, если научиться мыслить по-другому, то можно и начать жить по-другому.
Коучинг — позволяет быстро найти убеждения, которые мешают вам развиваться, и сформировать новые идеи.

Мои ценности:

  • Принятие. Я не буду вздыхать и укоризненно поднимать бровь ни на одну вашу историю. С вами всё ок.
  • Поддержка. Я всегда на вашей стороне, даже если вы сами против себя.
  • Фокус на решении, а не на поисках глубинных причин. Важнее «вытащить человека из ямы», чем разбираться, откуда взялась яма (а уже потом поговорить и про яму, если захочется).
  • Движение по чуть-чуть. Лучше микро-нано-шаги, чем побежать и упасть.
  • «Тайна исповеди». Всё, что происходит на наших встречах, там же и остается. Никому не рассказываю, не обсуждаю с коллегами и не пишу об этом посты.

ЛГБТ+ френдли (считаю, что это само собой разумеется, особенно для психолога, но лучше обозначить).

Важно: я НЕ психиатр и не предоставляю документы о психиатрическом лечении. Также Н Е выписываю рецепты на лекарства, но могу посоветовать специалиста, если будем работать с вами.

Бывает, к психологу идти страшновато) Поэтому давайте сначала созвонимся бесплатно? Познакомимся, я расскажу про свой подход, и вы увидите, подхожу ли я вам как специалист.

Принимаю онлайн и очно на Петроградской.

Обращайтесь или задавайте вопросы в чате.

Образование

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Башкирский государственный педагогический университет», специальность «Педагогика и психология»2000–2005 гг.
Подтверждено документом
АНО ДПО «НАДПО», программа: «Нарративный подход в работе психолога»2021 г.
Подтверждено документом
Центр краткосрочной и системной терапии «Представь себе», курс: «Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)»2021 г.
Подтверждено документом
АНО ДПО «НАДПО», вебинар «Специфика работы с психологической травмой»2021 г.
Подтверждено документом
Портал дополнительного профессионального образования, программа повышения квалификации: «Когнитивно-поведенческая психотерапия при синдроме эмоционального сгорания и в работе с интенсивными негативными переживаниями»2022 г.
Подтверждено документом
Центр краткосрочной и системной терапии «Представь себе», курс «Максимально эффективные вопросы: Вопросные техники в психологическом консультировании», 14 ак.часов2022 г.
Подтверждено документом
Международный институт процесс-ориентированной психологии и психотравматологии, участник конференции «Trauma and the path of the soul on earth / Психическая травма и путь души», 15 ак. часов2022 г.
Подтверждено документом
АНО ДПО «НАДПО», повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе: «Основы коучинга: курс обучения базовым инструментам»2022 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с августа 2021 г. (1 год)
Подтверждено Профи

Достижения

Диплом TIMEPAD, участник мероприятия: «Приемы экстренной психологической помощи в работе с людьми, пережившими психотравмирующие события, а так же с травмой пассивного свидетеля»2022 г.
Подтверждено документом

Видео1

Документы и сертификаты11

Услуги и цены


Пакет из 4 сессий — 16 000 рублей.
4500 /60 мин.

Пакет из 4 сессий — 16 000 рублей.
4500 /60 мин.

Пакет из 4 сессий — 16 000 рублей.
4500 /60 мин.

Пакет из 4 сессий — 16 000 рублей.
4500 /60 мин.
Длительность занятия — по запросу
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
44
0
0
1
1
Сначала новые
Ирина
Телесно-ориентированная терапия
Олеся очень грамотный специалист. Я всегда заканчивала сессию с ней с лёгким сердцем. У неё хорошо получается снимать тревожность, снимать важность каких-то ситуаций, давать взгляд на проблемы и ситуации с другой стороны. А ещё она позитивный и приятный человек, не было стеснения, хотелось делиться даже тем, что близким не можешь рассказать и возможно и себе признаться. Всегда с лёгкостью можно было договориться о времени сеанса или перенести его.
Стоимость работ
3500
Татьяна

Пять с плюсом

Психотерапевты
Говорят, что хорошего психолога нужно поискать, мне повезло, я нашла своего с первого раза! Обратилась с паническими атаками и боязнью самолетов.
Мне удалось настроиться и не бояться уже с первой сессии. К полету на самолёте я была очень готова и полёт прошёл просто отлично.
Мы смогли разобрать все интересующие меня темы, на сессиях я получала теоретическую и практическую части.
Встречи проходили в уютном кафе в непринуждённой обстановки и я на них шла с большим удовольствием, а выходила с легкостью и радостью от того, что все наши труды дали отличный результат
Polina
Психология
Олеся научила меня справляться с тревожностью на работе и раздражительностью дома, помогла найти в себе силы для трудного разговора с родителями.
Встречи проходят с толком, без давления и неловкостей.
Мне нравится, что Олесе можно писать между сессиями, если появляются вопросы, и выбирать формат встречи. А ещё Олеся - кладезь полезной литературы и с ней очень легко договориться о времени занятий.
Илона Безрукова
Психология
Моя не первая работа с психологом и в этот раз я очень довольна выбором. Замечательная специалистка, очень комфортная атмосфера на сессиях, никакого давления и неловкости.
Сходила пока всего на 4 встречи, после каждой есть, над чем подумать и какие выводы закрепить.

Мне нравиться подход решения конкретных проблем без пространных размышлений. При этом можно просто прийти и пожаловаться на жизнь, внести свои предложения в ход терапии и задавать интересующие вопросы.

Не пожалела, что записалась, и продолжаю работу дальше
Евгения
Психология
Олеся - замечательный специалист! Помогла мне прожить очень сложный период в жизни
Понравился метод, в котором Олеся работает, позитивный и проясняющий, пользуюсь!
Дарья

Пять с плюсом

Психология
Это был мой первый опыт работы с психологом. Я очень рада, что нашла Олесю!
Обратилась к ней с серьёзной проблемой (панические атаки и страхи), и буквально после первой сессии уже почувствовала себя лучше в ситуациях, с которыми раньше еле справлялась.
На других сессиях мы обсуждали уже другие вопросы, и Олеся очень мягко смогла направить меня в нужном направлении.
Очень важно, что специалист активно слушает и даёт инструкции к действию.
Стоимость работ
4500
Анна Музыченко

Пять с плюсом

Психология
Отличный специалист, помогла мне увидеть выход в непростой ситуации за несколько сеансов. Очень приятна в общении, ей легко рассказывать обо все искренне и без стеснения, планирую продолжать терапию!
Елена
Психотерапевты при панических атаках
Не справился абсолютно
Стоимость работ
6000
Олеся Васильевна Зайко
Олеся Васильевна Зайко
Ответ специалиста
Елена, у нас было две консультации почти полгода назад. Насколько помню, была положительная динамика. Для хорошего результата часто хватает и двух встреч, но не всегда, мы это обсуждали. Напишите мне, можем созвониться бесплатно.
Катерина

Пять с плюсом

Психологи по страхамПсихологи для взрослых
Олеся ,хочу выразить Вам свою благодарность!Очень замечательный профессионал своего дела!На приеме ничего лишнего все по существу!
Стоимость работ
3500
Дарья
Психология
К психологу я обратилась впервые. Олеся-прекрасный специалист. Понравилось, что был предварительный созвон, в котором я обрисовала в принципе свои проблемы, определили самую насущную на данный период. Сама консультация была продуктивная, свой запрос я решила. Ну и хочется отметить, что Олеся очень приятный, светлый человек, которому хочется довериться.
Стоимость работ
3000
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».