Яна Сергеевна Кочергина

Занятия строятся с учетом индивидуальных особенностей по принципу "от простого к сложному", таким образом освоение асан (поз йоги) происходит в комфортном режиме для каждого.
Занятия направлены на оздоровление, восстановление, проработку всех мышц, снятие стресса и напряжения. В занятие включены дыхательные техники, разминка, проработка всех групп ассан и в завершении полноценная шавасана.

В занятиях йоги для детей используется суставная, глазная, дыхательная гимнастики, гимнастика для пальчиков, элементы массажа (общего и точечного). Это способствует укреплению и развитию суставов, костей, мышц, связок, а так же развивает и укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, зрительную и нервную системы малыша.
С помощью различных упражнений развивается координация движений, равновесие, ориентирование в пространстве, ловкость, гибкость, ритмичность, глазомер, сила воли, самостоятельность, а так же скорость реакции и реакция торможения.