- О специалисте
- Фото
- Услуги и цены
- Отзывы 1
Ульяна Игоревна Казанцева
Была в сети больше месяца назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Приветствую тебя.
Меня зовут Ульяна. Я практикую йогу с 2013 года. С 2016 обучаюсь в школе тренеров А. В. Сидерского.
Методика, по которой я работаю, нацелена на достижение максимального результата при минимальных затратах времени.
Практика подходит как для новичков, так и для продвинутых практиков.
На занятиях мы делаем подготовительные техники, которые настраивают внимание и тело на практику, асаны (позы йоги), пранаямы (дыхательные упражнения) и медитируем.
Моя основная задача научить вас практиковать так, чтобы через положенный срок вы смогли делать это самостоятельно, а так же заниматься другими видами физической активности без страха и с наилучшими результатами, зная основные законы биомеханики тела человека.
Оптимальные траектории, эффективность переходных движений, постепенное движение от простого к сложному — основные концепции, на которые мы опираемся.
18 дыхательных режимов, которые мы используем в практике позволяют совершенствовать тело и психические характеристики.
Не просто практика, а мощная система самосовершенствования.
Занятия проходят онлайн в индивидуальном формате по будним дням с 6:00—15:00 по московскому времени.
Длительность 60−90 мин.
Стоимость урока 2500 р.
Буду рада стать вашим проводником в этот удивительный внутренний мир, который оживает и расцветает, когда практикуешь✨🙏🏼
Образование
Опыт
Фотографии13
Услуги и цены
Дыхательные упражнения для улучшения самочувствия, повышения эффективности и качества жизни. Длительность 60 минут. Стоимость 1500 р. | 1500 ₽/ч |
Привет, друг Приглашаю тебя на практику йога-нидры. Йога-нидра или йогический сон – состояние сознания между бодрствованием и сном, вызываемое управляемой медитацией. Это практика глубоко физическому и психического расслабления. Один час йога-нидры заменяет 4 часа полноценного сна. Польза от практики: 1. Глубокое физическое расслабление и улучшение качество сна 2. Очищение от психического напряжения и закоренелых подсознательных ограничивающих установок 3. Высвобождение творческого потенциала 4. Улучшение обучаемости и качества памяти 5. Повышение стрессоустойчивости Практика проходит в два этапа: 1. Непродолжительная практика асан йоги. Для подготовки тела и ума к расслаблению. Длится около 30 минут. 2. Непосредственно йога-нидра. Расслабление в положении лёжа. Формирование санкальпы - вашего намерения. И многоэтапное путешествие по вашему телу и за его пределы. Сопровождается разнообразными дыхательными техниками и визуализацией. Длительность 60-80 минут. Йога-нидра – это удивительное путешествие, которое позволит вам отдохнуть, очистить сознание, наполниться энергией и высвободить ваш творческий потенциал. Длительность занятия 1,5-2 часа. Проходит в формате онлайн. Индивидуально или в паре. Стоимость практики 2000 р. Стоимость для пары 3500 р. | 2000 ₽/90 мин. |
Интенсивная практика для продвинутых практиков. | 3000 ₽/75 мин. |
Индивидуальное занятие онлайн. | 1500–3000 ₽/90 мин. |
Индивидуальное занятие у вас дома. | 3000 ₽/90 мин. |
Занятие в паре в индивидуальном формате в зале в г.Иркутске | 4000 ₽/75 мин. |