Заработайте на том,
что делаете лучше всех
Стать профиСоставление фитнес-программ: Избавление от отёков.
Выполнен 8 ноября 2023Описание заказа
Пол: женский.
29 лет.
Требуется составить программу тренировок (3 раза в неделю) для улучшения внешнего вида тела (снижение веса+небольшая подкачка мышц). Кроме того, нужен грамотный комплекс лимфодренажной гимнастики в качестве ежедневной утренней зарядки (лайтовое, без сильного кардио, но действенное для уменьшения отечности.
Имеющийся инвентарь: Верхний и нижний блок (со сменными рукоятями, можно делать сгибание, разгибание к примеру на бицепс/трицепс и тд) гриф, блины 5/10/15 общей загрузкой до 100кг, сборные гантели с общей загрузкой до 35кг, медбол 8кг, подушка для устойчивости, различные длинные и короткие фитнесс резинки, Эллипс, скакалка.
Заказ выполнил
Похожие заказы
Составление фитнес-программ: подтянуть тело+ скинуть вес.
Пол: женский.
28 лет.
Противопоказания: Железодефицитная анемия.
Дзюдо: Для себя, поддерживать форму, освоить с нуля, поставить технику, Самодисциплина.
Возраст: 33 года.
500 ₽Выполнен 11 марта 2021Самбо: Научиться защищать себя, освоить с нуля, поставить технику, Для ребенка 8 лет.
Возраст: 8 лет.
3000 ₽Выполнен 19 марта 2021Балет: Освоить с нуля, для себя, поддерживать форму, скорректировать, отработать технику.
Возраст: 3 года.
1000 ₽Выполнен 19 марта 2021Фигурное катание: Для себя, поддерживать форму, скорректировать, отработать технику.
Возраст: 5.5 лет.
1000 ₽Выполнен 19 марта 2021Тренажёрный зал: Освоить с нуля, поставить технику, для себя, поддерживать форму.
Противопоказания: Варикоз.
Возраст: 36 лет.