Анна Астахова

Мне невероятно понравилось работать с Анной! Врачи сильно ограничили мне разрешенные продукты, и я обратилась к Анне для составления меню с учетом ограничений и заодно с тем, чтобы исполнить давнюю мечту и сбросить лишние кг )
Анна очень ответственно подошла к работе, изучила рекомендации и подготовила меню с их учетом и также с учетом особенностей моего режима, вкусовых предпочтений и т. п. На работе я ем в столовой, Анна всегда была на связи и оперативно помогала мне по фото выбирать обеды и ужины. На все вопросы Анна отвечала очень подробно и оперативно.
За месяц работы я похудела на 2,5 кг - с 58 до 55,5 кг, внедрила новые полезные пищевые привычки. Я очень переживала, что не смогу больше есть сладости - шоколад , булки и всё остальное для меня были под запретом. Но Анна подобрала для меня полезное сладкое, и теперь к шоколадкам и конфетам меня уже не тянет!
Помимо этого, Анна - деликатный специалист. Она не стыдит - а всегда поддерживает и понимает, что сразу перестроиться сложно, подбадривает и верит в меня) это приятно и придает сил и мотивации. Рекомендую работу с Анной!

Отличный специалист! Все качественно и быстро было разработано нужное меню. Спасибо Анна!

Я для себя очень скептично относилась к тому, что я хочу выбрать диетолога. Думала, что и так знаю о правильном питании все, ну что там «ешь кабачки, да воду пей, ну и двигайся больше». Однако, вес стоял очень долго. Почти 5 лет я была с лишним весом и считала, что похудеть мне уже не удастся.
Запрос диетолога был на «авось», а вдруг повезёт и я смогу похудеть?
Смогла!
Хочу выразить Анне огромную благодарность как высококлассному специалисту!
Что было в нашей работе?

Еженедельное разнообразное (!!!) меню, основанное исключительно на моих предпочтениях, а не просто потому что так полезно. Оказалось, что можно и макароны, и блинчики, и котлетки, просто правильно сбалансировав их и немного иначе приготовить. Было очень вкусно!
Я не ожидала, что большинство блюд (даже вторых) можно приготовить буквально за 15-20 минут.

На связи мы были регулярно, почти каждый день. Аня всегда интересовалась прогрессом, и уже на ходу мы могли менять наш рацион если это требовалось.

Мой вес вернулся в ту точку, от которой я когда-то начала набор.

Рекомендую обращаться к Ане, если вы думаете, что:
Надежды на самостоятельное похудение уже нет;
Что правильное питание это скучно;
Что диетологи - это общение раз в месяц;
Что вы будете кушать то, что не привыкли и вам не нравится.

Спасибо, Аня, за шикарную совместную работу! Желаю вам хороших клиентов и профессиональных успехов!

Всегда была склонной к полноте, но до беременности получалось держать себя в форме и контролировать аппетит. По завершению грудного вскармливания, мои старания потерпели фиаско, как раньше не получалось, а лишнего 13 кг. Интуитивно поняла что нужен специалист- диетолог, обратилась на сайт, откликов было очень много, но я мгновенно обратила внимание на Анну! Интуиция меня и а этот раз не подвела! За месяц минус 7 кг, уходят объемы, потеря веса постепенная, не резкая, меню очень разнообразное😍 я не голодаю! Я кушаю! Правильно, полезно, ещё и в весе теряю💪 Это счастье! Наша работа продолжается, это даже не оспаривается! Анна всегда на связи, срывов у меня за весь период не было, и, как я чувствую, уже не будет, хлебобулочные изделия и вкусняшки первые 2 недели вызывали ностальгию, теперь абсолютное равнодушие, даже не хочется! В общем, подведя итоги, хочу сказать Анне спасибо за такой грамотный подход и необходимую поддержку! И да, теперь я точно знаю, что полезное однозначно можно приготовить вкусно!

Анна прекрасный специалист с большой буквы. Перед началом программы была личная беседа, были выявлены все мои заболевания, предпочтения, график дня, цели. На основе моих личных данных Анна составила программу питания на месяц, за который я успешно скинула 7 кг без голодовки, спорта и каких либо дискомфортный ощущений. Анна всегда была на связи, поддерживала и отвечала на любые вопросы. Рекомендую замечательного профессионала и чудесного человека. Спасибо!!!

Анна очень внимательный специалист. На консультации улавлилает каждое слово, каждый важным момент. Очень понятно составлены рекомендации,вопросов не возникает. А если все же появляются какие-то, то она все объяснит.

Обращалась к Анне за консультацией. Хотела написать отзыв уже по факту пользования рекомендациями.
Анна прописала мне график и варианты сочетаний блюд, бжу и калорийность. Это по похудению. Так же у меня был запрос на нормализацию стула, тут тоже все по пунктам расписали. Третий и самый сложный вопрос - мой атопический дерматит. Думала будет про острое,яркое, жареное, нет. Удивлена.
Итоги:
Сегодня 5 день из 30, что я обещала соблюдать написанное.
По весу пока -1.1 кг, в туалет хожу лучше, по дерматиту наверное рано судить, но новых очагов нет, хотя список продуктов расширили. Пятна уже не чешутся.
Я очень довольна. Даже за пять дней вижу разницу в самочувствии.
Анна, благодарю вас! Есть стимул держаться дальше! Дополню отзыв по итогам 30 дней

Брала консультацию у Анны. Помимо основной цели, у меня были личные вопросы по здоровью. Ответы получила, рекомендации тоже, сегодня сняла замеры. Анна разрешила по ходу дела писать и спрашивать, если возникнут сложности, приятно! Рекомендую!

Я долго искала хорошего специалиста и все получилось. С Анной очень приятно работать. Меню очень разнообразное и вкусное. Рекомендую👍

Очень понравилась консультация данного специалиста. Меню простое, доступное и легкое в приготовлении. Во время консультации Анна узнала о всех моих предпочтениях, есть ли у меня аллергия на те или иные продукты. Полностью остался доволен.

Очень довольна выбранным специалистом.
По проведению:
Окошко для консультации нашли ближайшее, общались около часа, рекомендации получила на следующий день.
По результату:
Изначально я не знала как поступить и сформулировать свой запрос, так как понимаю что нужно питаться правильно, а готовить не люблю совсем. Аня подсказала по доставкам готовой полезной еды и составила пример меню на целый день. Я попробовала заказать сегодня, в принципе понравилось. Открытие для меня.
Спасибо, Аня!

Анна справилась на 5+. Она составила мне очень простое и удобное меню с учётом моих аллергических реакций на некоторые продукты. Очень подробно и доступно мне все рассказала. Очень внимательна. Спасибо!

Все по делу . Никакой «воды». Первый раз обратилась к диетологу т.к раньше такой проблемы , как лишний вес не стояло вообще . После родов набрала, что логично . Анна составила мне план по снижению веса с учетом грудного вскармливания.
По результату добавлю через месяц .

Мой запрос скинуть вес и правильно подобрать пищевые добавки.Мы только начали работать с Анной,она внимательно изучила все мои потребности и составила меню из обычных,доступных продуктов.О результатах пока писать рано,но надеюсь мой запрос будет удовлетворен)

Вчера получил документ с рекомендациями. Спасибо, все по делу. Жена тоже быстро разобралась что диетолог выписал. Готовить будет она.Удачно, что есть пример меню. Пока доволен

Благодарю специалиста за проведённую консультацию. Случай у меня не совсем обычный, потребовалось больше времени на уточнение нюансов. Рекомендации получила сегодня, развёрнуто, понятно. На интересующие вопросы Анна ответила сразу. Если по ходу будут ещё, пообещала отвечать. Думаю все получится.

Специалист не появился на консультацию, никак не предупредил.

Анна замечательный специалист.
Это мой первый опыт общения с диетолога, и этот опыт оказался максимально полезным и приятным;)
Ежедневно вижу вовлеченность, клиентоориентированность.
Коннект был сразу установлен, т.к. Анна не только хороший специалист, а ещё очень приятный человек, что также важно при общении со специалистом:)
На все свои вопросы получаю оперативный ответ, с полным разъяснением почему это можно, а это нельзя) также, что немаловажно, есть моральная поддержка, что в моменте с диетой, является основополагающим фактром:)

Провели консультацию, диету назначили. Поддерживаем с Анной связь по поводу нюансов. Все понравилось

Аня очень гибкий специалист. Не зацикливается на одном подходе.

Внимательно прислушивается к пожеланиям о корректировке питания, или в целом подхода. Оперативно отвечает.

Мне нравится. продолжаем долгосрочное сотрудничество.

За два месяца я скинула 8 кг. Под ее кураторством, при этом не почувствовав дискомфорта и голодания.

Аня, спасибо вам большое, что согласились со мной работать. Я сама не до конца верила, что у меня получится поменять своё питание, спустя столько времени и попыток.
У вас действительно гибкая система, мне было легко придерживаться вашего меню! Все было согласно моим пожеланиям и возможностям.
Но конечно, больше всего мотивирует результат!!! 5.300 за 18 дней!!
Буду продолжать однозначно
Ещё раз СПАСИБО

Общались со специалистом по поводу режима и плана питания. Анна спрашивала об обычном рационе, о состоянии здоровья, уточняла мои цели, с которыми я обратилась. После консультации были составлены рекомендации по питанию, которые отвечают моим предпочтениям в еде, о которых специалист уточнял в ходе разговора. После консультации Анна так же отвечает на возникающие вопросы, помогает разобраться в рекомендациях.

Анна - отличный специалист!👌👌
Вела меня две недели и все время была на связи, когда у меня возникали вопросы.

Меню было составлено с учётом моих вкусовых предпочтений. Было очень вкусно, и главное - сытно, поэтому чистые перерывы между едой давались с лёгкостью.

Ну и главное результат, до этого вес колебался от 61 до 63, ниже не опускался.
На второй неделе заметила, что вес начал стабильно снижаться. Сегодня 59.7 кг.
Самостоятельно внедрить здоровое питание мне сложно. Анна мне очень помогла. Благодарю! ✨

Анна, прекрасный специалист, очень довольна результатами работы с ней. Для определения целей была проведена консультация, на которой мы проговорили вкусовые предпочтения и что я хотела бы получить в результате нашей работы. Моя цель была - более плавный набор веса при беременности + разнообразный, сбалансированный рацион. Анна составляла прекрасное меню, можно было готовить самостоятельно, можно было заказывать онлайн в любимых доставках, это было очень удобно. Всегда на связи.

Запоздала немного с отзывом. Анна, огромное Вам спасибо, что согласились со мной работать, не побоялась сложностей. Потрясающий подбор меню, основанный на вкусовых предпочтениях, внимательность к мелочам, к моему сложному рабочему графику. Вес сдвинулся с мертвой точки за месяц, пусть и немного, но очень приятно. Работы ещё очень и очень много, но я очень надеюсь, что мы справимся и все получится!
Ещё раз огромное спасибо!

Спасибо Вам, Анюта! Моя цель-сохранить имеющийся вес, но разобраться, что есть правильное питание, как и сколько, чтоб поддерживать фигуру и при этом не испытывать чувство голода. Аня всё доступно и очень интересно обьясняет, открыла для себя новые знания. Жду продолжения работы с Аней 😍 Рекомендую.

Анна, спасибо большое за проведённую консультацию! Возлагаю большие надежды на наше сотрудничество.
Мой вес к проработке 32 кг, пока страшновато! Напишу повторно и приложу фото, по достижении результата.
Пока ещё раз благодарю за полезный часовой интенсив. Мотивирует, заряжает, дает понимание о нынешнем состоянии питания и здоровья. Спасибо!!

Хочу выразить благодарность Анне за проведённую консультацию. Спасибо за уделённое время, доброе и внимательное отношение. Анна спросила о моих вкусовых предпочтениях, подробно объяснила, как правильно питаться и какие продукты лучше выбирать, чтобы не набирать вес. Буду работать над своими привычками. О результатах напишу через 5-6 недель.
Чудесный специалист. Всем рекомендую!

Консультация шла 1 ч 12 минут
Анна предупреждала об этом, но я думала, что по моему запросу столько времени не понадобится.
А по итогу действительно все по делу, много неожиданных для меня нюансов

Однозначно рекомендую!
Буду соблюдать рекомендации, и если все сложится, возьму ведение. После отпуска уже тогда

Хотелось бы выразить огромную благодарность за проведённую консультацию. Анна составила мне меню на несколько дней предварительно узнав мои предпочтения в еде и обсудив мои проблемы с жкт и проблемы с печенью. Анна очень внимательна к мелочам. Все объясняет доступно. Рассказала мне о моих ошибках в еде. Спасибо большое!!!

Очень рада тому что познакомилась с Анной! Внимательная, милая, на все мои вопросы дала ответы и рассказала как действовать дальше. Это было наше второе общение и я уверенна что не последнее. Приятно когда встречаешь людей компетентных и без общих шаблонов. К каждому человеку с индивидуальным подходом!!! А ещё что очень приятно после общения с вами настроение двигаться дальше. Спасибо ❤️

Выражаю благодарность специалисту за сеанс. Не имела под рукой блокнота и ручки, и ваши высланные письменные рекомендации были весьма кстати. Начну с них.
Так же ожидаю своё меню. О качестве предоставленного меню напишу позже. Анна, благодарю

Аня, спасибо вам большое. Спасибо, что вошли в моё положение и провели консультацию сегодня. Неужели я такая обжора оказалась. Очень жду меню. О результатах напишу через 2 недели, буду стараться!

Первая консультация проходила очень продуктивно, в течении 90 минут. Анна определила план действий. Предварительно составлено меню на несколько дней, что бы можно было понять предпочтения в еде, а так же переносимость продуктов. Начало- 5+. О результатах напишу через пару тройку недель. Оплата после консультации сразу на месяц. Удобно. Моя цель: - 35кг